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GROW教练模式与目标

     该GROW教练模型是一个久经考验的教练模型构建辅导课。

     GROW指导模型的强大之处在于它通过四个阶段产生明确定义的最终结果。该受训者个人积极地发现问题并为解决方案提出想法。这意味着任何从教练会议中产生的东西都有很多机会坚持下去。

     GROW教练模式代表通过经验学习:反思,洞察,做出选择和追求。与GROW教练模式的教练轨迹的成功还取决于客户投入该过程的时间和能量。


如何使用GROW教练模型

     与GROW教练模式合作的美妙之处在于,您无需成为客户特定情况的专家即可指导他。GROW教练模式提供了一个框架,其中包含一般性问题,以便在不需要提供建议或强制任何特定方向的情况下引出目标,障碍,选项等。从某种意义上说,教练为他的客户的发展提供了一个动态的工具。

GROW教练模型中的步骤

     GROW教练模型包括四个步骤。GROW这个词实际上是Goal - Reality - Options - Will的首字母缩写。换句话说,GROW教练模型是您计划旅程所需要的。你从地图开始:你要去哪里(目标)以及你来自哪里(现实)?然后绘制不同的运输路线和运输方式(选项)。最后,它可以帮助您选择最适合您的选项,同时还要考虑路上的障碍。然后,您将制定流程并确保您的旅行动力最大化。

GROW教练模式 - 第1步:目标

     GROW教练模型的第一步是确定教练轨迹的目标。这包括长期(轨迹的中心主题)和短期(每个会议的目标)。

     目标必须是明智的:具体,可衡量,可接受,现实和及时。

确定目标的示例问题:

对于[主题],什么对你很重要? 什么达到目标给你? 你想在[主题]中实现什么? 你怎么知道你达到了目标? 你怎么知道这个问题已经解决了?

GROW教练模式 - 第2步:现实

     GROW教练模式的第二步开始意识到教练所处的实际情况。教练在这里的作用是激发与他的客户的自我评估,并找出阻碍客户回顾的障碍。

     重要的是不要在这个阶段失去自我; 人们有他们可以重复和不断扩展的模式和故事。继续总结并重复你对教练的理解。通常,GROW教练模型的这一阶段揭示了可以在教练课程期间或之间进行的潜在恐惧和信念。

发现一个客户现实的示例问题:

你现在发生了什么事? 什么,何时,与谁以及经常? 结果是什么? 为什么这个主题有问题? 这个问题的具体例子是什么? 到目前为止出了什么问题? 你怎么设法失败?教我如何做到这一点。 什么进展顺利? 这总是一个问题,还是在某些情况下不是? 有哪些因素?什么可以有所作为? 到目前为止你做了什么?

GROW教练模型 - 第3步:选项

     GROW教练模型的第三步是产生有助于解决问题的想法。尝试创造一个没有责难或条件的创造性头脑风暴过程。生成解决方案,然后对其进行构建以评估每个选项。如果需要,您还可以提供一些建议。

生成选项的示例问题:

你还能做什么? 如果[障碍]没有阻止你,你会怎么做? 想象一下,你已经达到了目标。你是怎么做到的? 如果这个障碍不再存在怎么办? 您还需要达到目标还需要什么?你在哪里可以得到它? 您将使用哪个标准来评估此选项? 这个选项的优点和缺点是什么?

GROW教练模式 - 第4步:意志

     GROW教练模式的第四步也是最后一步是选择一种选择。这将转化为具体的行动计划。然后,教练遵循这一计划的动机最大化。

最大化意愿的示例问题:

您到底要做的是什么来达到目标 ,何时? 您会选择以下哪个选项? 你现在可以采取什么具体步骤? 后面会采取什么措施? 是否考虑了所有障碍? 你将如何克服障碍? 您是否有动力以1到10的等级来选择这个选项? 你有什么需要10?你在哪里可以得到它? 你的周围环境如何支持你? 这个计划能帮助你实现目标吗? 它也会解决潜在的问题吗?

将GROW教练模型应用于您的生活或组织

     这只是GROW教练模型所包含的基本概要。正如您所看到的,这对于完整的教练轨迹来说还不够。教练也需要他的听力技巧和融洽技巧。最重要的是,其他教练工具使这种方法不那么理性,并允许创造力和与潜意识的接触。

感兴趣吗?

今天就联系我们,了解有关使用GROW模型或任何其他辅导技术进行指导的更多信息。


SMART目标

     你可以说整个人类的努力都是为了设定和实现目标。目标是生活各个方面的一部分:你如何建立你的人际关系,你想在工作中实现什么,你利用业余时间的方式......一切都归结为优先事项,以及你想在各个方面实现的目标 - 无论你是有意识的选择还是潜意识偏好。

     没有设定目标或目标,生活就变成了一系列你无法控制的混乱事件。你成了巧合的玩物。像将人送上月球,发明iPod等的成就是在某个时刻设定的目标的结果。制定并实现的愿景。

什么是SMART目标设定?

     SMART目标设置为您的目标和目标带来了结构和可跟踪性。除了模糊的决议外,SMART目标设定为某个目标创造了可验证的轨迹,具有明确的里程碑和对目标可实现性的估计。从中间步骤到总体目标的每个目标或目标都可以变得聪明,因此更接近现实。

     在企业生活中,SMART目标设定是实现目标的最有效且最少使用的工具之一。一旦您绘制了项目大纲,就可以设定具体的中间目标了。使用SMART核对表,您可以评估您的目标。SMART目标设定还可在整个公司内创造透明度。它阐明了目标的形成方式,以及它们实现的标准。

SMART目标设定代表什么?

     为什么不考虑一下你想要立即设定的小目标,无论是个人目标还是专业目标。为了使您的目标成为SMART,它需要符合以下标准:具体,可衡量,可实现,相关和及时。

SMART目标设定:具体

     你到底想要达到什么目的?您的描述越具体,您获得的机会就越大。SMART目标设定通过创建新的软件产品,明确了“我想成为百万富翁”与“我想在未来十年内每月赚取50,000元”之间的差异。

在设定目标和目标时,您可能会问自己的问题是:

我到底想要实现什么? 哪里? 怎么样? 什么时候? 和谁一起? 有什么条件和限制? 为什么我要达到这个目标呢?有哪些可能的替代方法来实现同样的目标?

SMART目标设定:可衡量

     可衡量的目标意味着您可以确切地确定在达到目标时您将会看到,听到和感受到的内容。这意味着将您的目标分解为可衡量的元素。你需要具体的证据。更快乐不是证据; 不再吸烟,因为你坚持健康的生活方式,你每天吃两次蔬菜,每周只吃一次脂肪,是。

     可衡量的目标可以在很大程度上改进你想要的东西。定义目标或目标的物理表现形式使其更清晰,更容易触及。

SMART目标设定:可达到

     你的目标是否可以实现?这意味着要调查目标是否真的为您所接受。您可以权衡您的目标所需的努力,时间和其他成本与利润以及您在生活中的其他义务和优先级。

     如果你没有时间,金钱或才能达到某个目标,你肯定会失败并且悲惨。这并不意味着你不能采取一些看起来不可能的事情,并通过巧妙的计划和实现它来实现它!

     拍摄星星没有错; 如果你的目标是让你的部门今年的效率比去年提高两倍而不需要额外的劳动,当你只达到1,8次时有多糟糕?还不错......

SMART目标设定:相关

     达到你的目标与你相关吗?你真的想经营一家跨国公司,有名,有三个孩子,还有一份忙碌的工作吗?您自己决定自己是否具备自己的个性,或者您的团队是否拥有带宽。

     如果您缺乏某些技能,您可以计划培训。如果您缺乏某些资源,您可以寻找获取它们的方法。

     主要问题,你为什么要达到这个目标?目标背后的目标是什么,这个目标真的会实现吗?

     你可以认为拥有一个更大的团队会让它表现得更好,但它会真的吗?

SMART目标设定:及时

     时间就是金钱!对你所做的一切做一个暂定的计划。每个人都知道最后期限是大多数人转向行动的原因。因此,为自己和您的团队安排最后期限,然后继续他们。保持时间线的真实性和灵活性,这样可以保持士气高涨。对目标设定的及时性过于严格可能会产生不正常的影响,即将实现目标的学习路径变成与时间的地狱般的竞争 - 这很可能不是你想要实现的目标。

SMART +目标

     在设定SMART目标时,另一件非常重要的事情就是正确地制定它。请记住,你关注的是,增加。因此,当你专注于不做某事时,你所想到的就是那件事。它会增加。因此,不要“停止拖延”,而是“实现日常纪律”。

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